728x90 반응형 건강1 출산 후 아내 돌보기!!! 산후조리 몸을 따뜻하게 하기 1. 산후풍 예방2. 상처부위 혈액순환을 원활하게 하여 상처의 빠른 회복이 가능3. 오로 배출이 원활하게 됨4. 근육통 예방, 피로회복 **주의: 너무 덥게 하는 것(찜질방 수준)은 권장하지 않음, 힘들지 않을 정도의 따뜻한 정도 개인차 존재 ** 5. 수면 양말 신기6. 적정 온도 23~ 25도!! 머리 감기 및 목욕1. 탕 목욕의 시기는 출산 후 4 ~ 6주 이후에 하는 것이 좋음2. 머리 감기는 쪼그려 앉아서 하지 말기 누워서 하거나(남편이 해주기), 서서하기 음식 알아보기 **주의 하기 ! - 너무 과도하게 많은 음식 섭취는 안 좋음 ex) 과도한 미역국은 갑상선에 안 좋을 수 있음. 다양하게 먹는게 좋음.음식을 특별하게 제한 하지 않음.!기본적인 마인드는 위와 같이 가져가기.. 2024. 10. 8. 이전 1 다음 728x90 반응형
