728x90 반응형 산후조리2 산후도우미 최악의 경우 피하기 위한 팁 산후도우미 국가 지원사업을 일주일 전에 신청하면서 주차장에 주차를 하고 있는데아내가 "여보, 우리는 안된다고 하네."하면서 와서 당황하고 그냥 갈려고 하는 아내 손을 잡고 다시 들어가서 요목 조목 따지면서 말하니아, 아내가 휴직을 하셨냐고 그제야 물어보면서 해주셨다.2명의 보건소 직원이 있었는데 한명은 불친절하게 신분증만 보고 검색해 보고 안되네요.두 번째 방문 후 다른 직원에게 가서 이야기하니 휴직을 물어보고 관련해서 몇 가지 물어본 후 가능하다고 했네요. 그래서 든 생각이"이래서 아는게 중요하구나. 공무원은 해줘도 그만 안 해줘도 그만이니 꼭 다시 보고 하나하나 따져서 이야기해보기" 2024.09.02 - [육아를 위한 Tip] - 산후도우미 신청의 모든 것 산후도우미 신청의 모든 것산후도우미에 대한.. 2024. 10. 13. 출산 후 아내 돌보기!!! 산후조리 몸을 따뜻하게 하기 1. 산후풍 예방2. 상처부위 혈액순환을 원활하게 하여 상처의 빠른 회복이 가능3. 오로 배출이 원활하게 됨4. 근육통 예방, 피로회복 **주의: 너무 덥게 하는 것(찜질방 수준)은 권장하지 않음, 힘들지 않을 정도의 따뜻한 정도 개인차 존재 ** 5. 수면 양말 신기6. 적정 온도 23~ 25도!! 머리 감기 및 목욕1. 탕 목욕의 시기는 출산 후 4 ~ 6주 이후에 하는 것이 좋음2. 머리 감기는 쪼그려 앉아서 하지 말기 누워서 하거나(남편이 해주기), 서서하기 음식 알아보기 **주의 하기 ! - 너무 과도하게 많은 음식 섭취는 안 좋음 ex) 과도한 미역국은 갑상선에 안 좋을 수 있음. 다양하게 먹는게 좋음.음식을 특별하게 제한 하지 않음.!기본적인 마인드는 위와 같이 가져가기.. 2024. 10. 8. 이전 1 다음 728x90 반응형
